ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال دېگەن نېمە؟

ھەمىشە داۋالاش ئۈسكۈنىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ ، ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال قويۇق ئەدىيال بولۇپ ، ئۇيقۇنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ.ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنىڭ ئېغىرلىقى 5 دىن 30 قاداققىچە.بۇ يەردە نۇرغۇن تاللاشلار بار ، ئەمما سىز تاللىغان ئەدىيالنىڭ ئېغىرلىقى بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ% 10 گە تەڭ بولۇشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ.توغرا ئەدىيال راھەت ۋە ئېغىر بولۇشى كېرەك ، ئەمما ھەرىكىتىڭىزنى پۈتۈنلەي چەكلىمەسلىكى كېرەك.ئۇ چوڭ قۇچاققا ئوخشايدۇ.

https: //www.hefeitex.com

ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال قىزىقىدىغانلار ئۈچۈن تەمىنلىنىدۇ (گەرچە ، ئۇلار بوۋاقلار ياكى 3 ياشتىن تۆۋەن بالىلار ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارالمايدۇ).قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ مەھسۇلاتلار كېچىدە ئۇخلاشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلەرنى ئالاھىدە جەلپ قىلىدۇ ، ئۇلار يەنە ئالاھىدە شارائىتى بارلارغا تەسەللىي بېرىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

مەيلى سىز يېڭى ئۇيقۇ زاپچاسلىرىنى ئىزدەڭ ، يېڭى نەرسىلەرنى سىناپ بېقىڭ ياكى ئۇيقۇڭىزنى چەكلەيدىغان شارائىت بىلەن ياشاشنى ئويلىسىڭىز ، ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال سىز ئۈچۈن بولۇشى مۇمكىن.

ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنىڭ يوشۇرۇن پايدىسى

ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنىڭ تەشۋىشلەنگەنلەرگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەنلىكى سىر ئەمەس (دوستىغا تەسەللى بېرىش ئۈچۈن قۇچاقلاشقانغا ئوخشاش).بۇ پايدا سىزگە كۆڭۈل بۆلمەيدىغان ياكى قىزىقمايدىغان ئەھۋال ئاستىدا ، بىر نەچچە ئارتۇق قاداق ئەدىيال ئاستىدا ئۇخلاشنىڭ باشقا پايدىسى بار.

ئومۇمىي جەھەتتىن خاتىرجەملىك تۇيغۇسى

ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنى سىناپ باققانلار بۇ ھېسسىياتنى يېقىن كىشى تۇتقانغا ئوخشاش تەسۋىرلەيدۇ.ئېغىرلىق ۋە سېزىم سىزنى بوشاشتۇرۇش ۋە يېشىشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ.

سېروتونىننىڭ سەۋىيىسى يۇقىرى كۆتۈرۈلگەن

قۇچاقلاشنىڭ سېروتونىننى قانداق ئاشۇرغانلىقىغا ئوخشاش ، ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالمۇ ئوخشاش چوڭقۇر بېسىمنى غىدىقلايدۇ ، شۇڭلاشقا ، سېروتونىن.شۇڭلاشقا ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈككە ياردەم بېرىدۇ.سېروتونىن سەۋىيىسىنىڭ يۇقىرى كۆتۈرۈلۈشى ياكى «خۇشال ، ھېسسىياتچان» ھورمون ھەر ئىككىسىگە قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئوكسىدسىننىڭ مىقدارى ئۆرلەيدۇ

سېروتونىندىن باشقا ، ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنىڭ چوڭقۇر بېسىم غىدىقلىشى مېڭىمىزدىكى ئوكسىدسىننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن ، بۇ يەنە بىر «ھېسسىياتچان» ھورمون.بۇ بىزنىڭ بىخەتەر ، خاتىرجەم ۋە ئۈمىدسىزلەنگەنلىكىمىزنى ھېس قىلدۇرىدۇ.

ھەرىكەتنى ئازايتتى

ئەگەر سىز دائىم كېچىدە بۇرۇلۇپ بۇرۇلۇپ ، تېخىمۇ تۇراقلىق بولۇشنى ئويلىسىڭىز (ياكى ھەمراھىڭىزنى بەك ئاۋارە قىلمىسىڭىز) ، بۇ پايدا سىزنى قىزىقتۇرۇشى مۇمكىن.ئەدىيالنىڭ ئېغىرلىقى سىزنى بىر جايدا ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، ئەمما ئۇ سىزنى پۈتۈنلەي چەكلىمەيدۇ.ئەدىيالڭىز ئېغىر بولسىمۇ يەنىلا راھەت بولۇشى كېرەك.

ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ ئۆسۈشى

ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنىڭ ئەڭ مۇھىم پايدىسى ئۇيقۇنى ياخشىلاش.ئەدىيالنىڭ ئېغىرلىقى سىزنى بۆشۈككە سالىدۇ ، ھەتتا يېرىم كېچىدە ئويغانغان ۋاقتىڭىزنى ئازايتىشى مۇمكىن.يۇقارقى پايدىلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ، ئېغىرلىقتىكى ئەدىياللار بۇ ئۇيقۇنى ياخشىلايدۇ دېيىلدى.

ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال ئەمەلىيەتتە ئىشلەمدۇ؟

قارىماققا بەك ياخشىدەك تۇيۇلىدىغان ھەر قانداق مەھسۇلاتتىكى چوڭ سوئال - ئەمەلىيەتتە ئىشلەمدۇ؟

2018-يىلدىكى بىر تەتقىقاتتا ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال تەشۋىش ئىچىدە ياشايدىغانلارغا ماس كېلىدىغان داۋالاش مەھسۇلاتى بولۇشى مۇمكىن دەپ يەكۈن چىقىرىلدى.ئوخشاش تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال تەشۋىشنى ئازايتسىمۇ ، ئەمما ئۇيقۇسىزلىقنى داۋالايدىغانلىقىغا ئائىت نۇرغۇن پاكىت يوق.

2020-يىلدىكى ئەڭ يېڭى تەتقىقاتتا دوكلات قىلىنىشىچە ، ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال سۇبيېكتلارنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرگەن ، ئەمما ياخشىلىنىش كىچىك بولغان (يېنىك ئۇخلاش% 2 تۆۋەنلىگەن ، ئۇيقۇ ئۈنۈمى% 1.5 ، ئۇيقۇنى ئاسراشتا% 1.4).گەرچە% 36 سۇبيېكت ئويغانماي كېچىچە ياخشى ئۇخلايدىغانلىقىنى ئېيتتى.

بۇ تەتقىقاتتىكى بايقاشلار ، شۇنداقلا 2018-يىلدىكى تەتقىقاتلار قارىماققا ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغاندەك قىلىدۇمۇمكىنچىلىكىئۇيقۇ بىلەن ئۈنۈملۈك بولۇشنىڭ ئەكسىچە بولغان تەتقىقاتلار كۆپ ئەمەس.ئاخىرقى تەتقىقاتتىن ئىلگىرى تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتلارنى تاماملاش كېرەك ، ئەمما ھازىرغا قەدەر ، مۇتەخەسسىسلەر ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنىڭ ئۈنۈمى يوق دېمەيدۇ.

يىغىپ ئېيتقاندا ، ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال سېھىر ئەمەس.ئەمما ئۇلارنىڭ (ھېچ بولمىغاندا) تەشۋىشلىنىش ، چۈشكۈنلىشىش ، روھسىزلىنىش ۋە سېروتونىن ، دوپامىن ۋە ئوكسىدسىننىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم قىلىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى.